ACQUASPRINT
Che cos'è l'acquasprint
Acquasprint è il programma ideale per chi non ama la monotonia e cerca un allenamento tecnico e variegato. Le parole chiave sono: ritmo, intensità, fantasia. Un programma completo adatto a chi vuole variare ad ogni lezione.
Questo corso rappresenta la sintesi perfetta tra diverse metodologie di allenamento acquatico, integrando l’uso della bike e di attrezzi specifici. È un percorso completo che stimola il corpo in modi sempre nuovi.
Come funziona
La forza di Acquasprint risiede nella varietà: si utilizzano circuiti e interval training per mantenere alta la frequenza cardiaca. L’attività si sposta attraverso diverse profondità dell’impianto, dalla Vasca Nuoto alla Vasca Fitness fino al Vaschino, per sfruttare ogni tipo di resistenza idrica e inclinazione tecnica.
ORARI:
Lunedì
21:00
Giovedì
21:00
PROSSIMI CORSI BISETTIMANALI:
DAL 26-27 OTTOBRE AL 21-22 DICEMBRE 2026
PROSSIMI CORSI MONOSETTIMANALI:
DAL 2-3-4 SETTEMBRE AL 16 DICEMBRE 2026
INIZIO ISCRIZIONI:
Soci frequentanti
dal 28 settembre
Soci frequentanti con cambio orario
dal 7 ottobre
Soci non frequentanti
dal 12 ottobre
Non soci frequentanti
dal 16 ottobre
Iscrizioni aperte a tutti
dal 20 ottobre
Benefici e vantaggi
Benefici e Vantaggi:
- Variazione continua degli stimoli per evitare l’adattamento muscolare e la noia.
- Lavoro ad alta intensità che favorisce il consumo calorico.
- Sviluppo della coordinazione grazie all’uso di diversi attrezzi e profondità.
Informazioni tecniche
- l’attività si svolge nella Vasca Nuoto con frequenza bisettimanale
- la lezione dura 45′
- i corsi sono bimestrali
- è necessario il certificato medico sportivo non agonistico
Abbigliamento
- costume, cuffia, accappatoio, ciabatte in gomma
Certificato medico
Per accedere al corso è richiesto il certificato medico non agonistico in corsi di validità per l’intero periodo di frequenza. Scopri come prenotare la visita medica sportiva al Polo Sport X Salute.
https://www.youtube.com/watch?v=gusiRD0lPiA
