Acquagym
Che cos'è l'acquagym
L’Acquagym è il pilastro del fitness acquatico, ideale per chi cerca un allenamento dinamico e divertente a ritmo di musica.
Il corso si basa sulla combinazione di movimenti coordinati che sfruttano la resistenza dell’acqua per modellare il corpo. È un’attività adatta a tutti, che permette di lavorare sulla forza e sulla resistenza in un ambiente stimolante.
Come funziona
L’intensità del movimento è la chiave per migliorare la capacità aerobica. Le lezioni includono esercizi di mobilizzazione articolare e sessioni di stretching finale, essenziali per favorire il rilassamento muscolare e mantenere la flessibilità del corpo.
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ORARI CORSI BISETTIMANALI
Lunedì e Giovedì
12:30 / 13:15 / 17:15 / 18:00 / 18:45 / 19:30 / 20:15
Martedì e venerdì
08:15 / 09:00 / 17:30 / 18:15 / 19:00 / 19:45
ORARI CORSI MONOSETTIMANALI
Mercoledì
17:15 / 18:00 / 18:45 / 19:30
Sabato
14:15 / 15:00 / 15:45
PROSSIMI CORSI BISETTIMANALI:
DAL 24-25 AGOSTO AL 22-23 OTTOBRE 2026
PROSSIMI CORSI MONOSETTIMANALI:
DAL 26 AGOSTO AL 16 DICEMBRE 2026
INIZIO ISCRIZIONI:
Soci frequentanti
dal 8 giugno
Soci frequentanti con cambio orario
dal 15 giugno
Soci non frequentanti
dal 18 giugno
Non soci frequentanti
dal 13 luglio
Iscrizioni aperte a tutti
dal 27 luglio
Benefici e vantaggi
- Miglioramento della resistenza aerobica e del tono muscolare generale.
- Aumento della mobilità delle articolazioni grazie allo scarico del peso in acqua.
- Riduzione dello stress e miglioramento della circolazione.
Informazioni tecniche
- l’attività si svolge nella Vasca fitness con altezza 1,20m e temperatura 30° circa
- frequenza mono-settimanale (in giornate/orari specifici) o bisettimanale
- la lezione dura 45′
- i corsi sono bimestrali
- si richiede costume, cuffia, accappatoio, ciabatte in gomma
Certificato medico
Per accedere al corso è richiesto il certificato medico non agonistico in corsi di validità per l’intero periodo di frequenza. Scopri come prenotare la visita medica sportiva al Polo Sport X Salute.
https://www.youtube.com/watch?v=gusiRD0lPiA
