Nuoto antalgico:
Che cos'è il nuoto antalgico
Il nuoto antalgico combina gli stili di nuoto con esercizi di rinforzo muscolare generale e attività di allungamento e scarico della colonna vertebrale, con l’obiettivo di prevenire e diminuire il dolore e migliorare la mobilità generale del corpo.
Questa attività alterna l’esecuzione delle nuotate principali a esercizi specifici di mobilità articolare e potenziamento muscolare. È rivolta a chi desidera vivere l’acqua in modo rilassante e sereno.
Come funziona
Sotto la guida degli istruttori, l’utente perfeziona le nuotate(principalmente stile libero e dorso) ed alterna esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare. Inoltre, sono previsti esercizi di stretching, in modo da rilassare la muscolatura della colonna vertebrale.
ORARI:
Martedì - venerdì
08:15 / 09:00 / 20:30
PROSSIMI CORSI BISETTIMANALI:
DAL 24-25 AGOSTO AL 22-23 OTTOBRE 2026
PROSSIMI CORSI MONOSETTIMANALI:
DAL 26 AGOSTO AL 16 DICEMBRE 2026
INIZIO ISCRIZIONI:
Soci frequentanti
dal 8 giugno
Soci frequentanti con cambio orario
dal 15 giugno
Soci non frequentanti
dal 18 giugno
Non soci frequentanti
dal 13 luglio
Iscrizioni aperte a tutti
dal 27 luglio
Benefici e vantaggi
Benefici e Vantaggi:
- Decompressione della colonna vertebrale e sollievo dalle tensioni.
- Potenziamento muscolare armonico e bilanciato.
- Approccio sereno e rilassante all’attività natatoria.
Informazioni tecniche
- si svolge nella Vasca Nuoto a temperatura di 27°C con frequenza bisettimanale
- la lezione dura 45′
- i corsi sono bimestrali
- è necessario il certificato medico sportivo non agonistico
Abbigliamento
- costume, cuffia, accappatoio, ciabatte in gomma
Certificato medico
Per accedere al corso è richiesto il certificato medico non agonistico in corsi di validità per l’intero periodo di frequenza. Scopri come prenotare la visita medica sportiva al Polo Sport X Salute.
https://www.youtube.com/watch?v=gusiRD0lPiA
