Nuoto in gravidanza:
Che cos'è il Nuoto in Gravidanza
L’attività in acqua è la scelta ideale per le future mamme, offrendo un supporto unico per affrontare le trasformazioni del corpo con serenità.
L’assenza di peso, infatti, permette un’attività motoria non traumatica e graduale e favorisce l’acquisizione della tecnica della respirazione corretta come aiuto efficace durante il travaglio.
Grazie alla naturale assenza di peso, l’acqua permette di svolgere un’attività motoria graduale e assolutamente non traumatica. È un momento dedicato alla cura di sé, inserito nei percorsi personalizzati del Polo e nell’offerta di Nuoto San Vito.
Come funziona
L’acqua facilita la mobilità articolare, rendendo estremamente efficaci gli esercizi specifici per la colonna vertebrale e il bacino, spesso messi a dura prova durante la gestazione. Inoltre, l’ambiente acquatico favorisce l’apprendimento di tecniche respiratorie corrette, che si riveleranno un alleato prezioso durante il travaglio.
ORARI:
Mercoledì e Sabato
10:45
Martedì e Venerdì
15:45
ORARI CORSI MONOSETTIMANALI:
Sabato
08:45
PROSSIMI CORSI BISETTIMANALI:
DAL 24-25 AGOSTO AL 22-23 OTTOBRE 2026
PROSSIMI CORSI MONOSETTIMANALI:
DAL 26 AGOSTO AL 16 DICEMBRE 2026
INIZIO ISCRIZIONI:
Soci frequentanti
dal 8 giugno
Soci frequentanti con cambio orario
dal 15 giugno
Soci non frequentanti
dal 18 giugno
Non soci frequentanti
dal 13 luglio
Iscrizioni aperte a tutti
dal 27 luglio
Benefici e vantaggi
Benefici e Vantaggi:
- Notevole beneficio per la circolazione veno-linfatica, riducendo gonfiori e ritenzione idrica
- Miglioramento della postura e scarico della colonna vertebrale
- Esperienza di relax profondo per la mamma e il nascituro
Informazioni tecniche
- accessibile dopo la 12ª settimana con certificato medico specialistico
- L’abbonamento prevede 8 ingressi in due mesi (frequenza mono o bisettimanale)
- l’attività si svolge nella Vasca Nuoto con frequenza bisettimanale
- la lezione dura 45′
- i corsi sono bimestrali
Abbigliamento
- costume, cuffia, accappatoio, ciabatte in gomma
Certificato medico
Per accedere al corso è richiesto il certificato medico non agonistico in corsi di validità per l’intero periodo di frequenza. Scopri come prenotare la visita medica sportiva al Polo Sport X Salute.
