Ginnastica antalgica:
Che cos'è la ginnastica antalgica
Una disciplina mirata a mantenere e migliorare la funzionalità del corpo ed aumentare la qualità della vita attraverso il movimento consapevole.
Consiste in un programma di esercizi di mobilizzazione articolare e blanda tonificazione eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi. Ogni movimento segue il ritmo respiratorio individuale, promuovendo un rilassamento profondo.
Come funziona
Questa attività non si limita alla gestione del dolore, ma potenzia attivamente la circolazione venosa e linfatica, oltre a migliorare la capacità cardiorespiratoria. Favorisce il benessere di chi soffre di patologie legate alla colonna o semplicemente desidera prevenire i disturbi legati alla sedentarietà.
ORARI:
Corso Bisettimanale:
• lunedì e giovedì
• martedì e venerdì
• mercoledì sabato
• lunedì e giovedì
• martedì e venerdì
• mercoledì sabato
Corso Monosettimanale:
• mercoledì pomeriggio
• martedì e venerdì
• mercoledì sabato
• mercoledì pomeriggio
• martedì e venerdì
• mercoledì sabato
Orari disponibili anche per turnisti
Benefici e vantaggi
Benefici e Vantaggi:
- Sollievo dai dolori articolari e muscolari
- Miglioramento della capacità respiratoria e della circolazione
- Benessere psico-fisico globale in acqua calda
Informazioni tecniche
- l’attività si svolge nella Vasca Benessere a 33°C con frequenza bisettimanale
- la lezione dura 45′
- i corsi sono bimestrali
- è necessario il certificato medico sportivo non agonistico
Abbigliamento
- costume, cuffia, accappatoio, ciabatte in gomma
Prenota il tuo corso
Certificato medico
Per accedere al corso è richiesto il certificato medico non agonistico in corsi di validità per l’intero periodo di frequenza. Scopri come prenotare la visita medica sportiva al Polo Sport X Salute.
https://www.youtube.com/watch?v=gusiRD0lPiA
